「今の会社にずっと勤めるべきなのだろうか」「周りが転職し始めたけれど、自分はどうしたら良いのだろう」というような悩みを抱える20代の方は少なくありません。転職はキャリアを左右する分岐点のため、適切なタイミングを見極めることが大切です。

適切な時期に転職活動をすれば、理想の働き方を実現できる可能性が高まります。本記事では、20代の方が転職を考える上で押さえておきたいおすすめのタイミングや注意点を解説します。後悔しない転職のための具体的な方法を知りたい方は、ぜひ最後まで読み進めてみてください。

【この記事で分かること】

・求人が増える時期に動き始めることで、効率良く転職活動を進めやすくなる
・20代の転職のタイミングは、結婚や出産、昇進の予定などを考慮して決めるのがおすすめ
・20代の転職を成功させるには、キャリアビジョンをしっかり描き、応募先企業の理念や価値観などを念入りに調べることが大切

目次

【月別】20代の転職におすすめのタイミング

【目的別】20代の転職におすすめのタイミング

【シーン別】20代の転職におすすめのタイミング

20代で転職するのがおすすめのケース

20代が転職を避けたいタイミング

転職活動は在職中か退職後のどちらに始めるのが良い？

20代での転職を成功させるポイント

まとめ

【月別】20代の転職におすすめのタイミング

20代でキャリアチェンジを考える際は、いつ転職すべきかタイミングを見極めることが大切です。月ごとに企業の採用動向や求人数に差があるため、どの時期が良いのか理解しておくと希望の求人に出合いやすくなります。

転職時期の違いによるメリットやデメリットもありますので、確認して効率の良い転職活動に役立てましょう。

年度が変わる前の1～3月

年度が変わる前の1～3月は、多くの企業が新年度となる4月に向けて採用活動を強化するため、求人数が増える傾向にあります。企業では人事異動も活発になり、新年度をより良いものにしていこうと、人員を確保する動きが見られます。

新年度の始まりに合わせて入社すれば、新卒者や他の採用者と同時期に業務をスタートできるため、職場にも馴染みやすいでしょう。転職活動は、一般的に3カ月程度かかるといわれています（※）。4月入社を狙うなら、3カ月前の1月頃から動き出すのがおすすめです。

またこの時期には、冬のボーナスを受け取った後に退職したいという人も増加しがちです。定年や引っ越しの都合などを理由に年末や3月で退職する人のポジションを埋めるために、人員を補充しようとしている場合もあるでしょう。そのため応募する側は、より多くの求人を比較しながら選考を進められる点がメリットといえます。

※参考：厚生労働省.「令和2年転職者実態調査の概況」.“（4）直前の勤め先を離職してから現在の勤め先に就業するまでの期間”.p22.（参照2021-11-08）

下半期に向かう8～9月

8～9月は、夏の賞与を受け取った後に退職する人を見越して、企業が中途採用を強化する傾向があります。

2～3月が新年度に向けて人員を確保する時期なのに対し、8～9月は下半期に向けて人員を確保する時期に当たり、やはり求人数が増えがちです。それに加えて、上半期の業績から下半期の計画を立てる企業が多く、人員の入れ替えが活発になります。欠員補充だけでなく、新規プロジェクトを始動させる目的で求人を出すケースも少なくありません。

なお1～3月にもいえることですが、求人が増える時期は選択肢が増えるメリットがある一方で、ライバルが多くなり競争率が上がるデメリットもあります。必ずしも「この月が有利」と決まっているわけではないため、興味のある求人を見つけたら、時期にとらわれず積極的に応募しましょう。

【目的別】20代の転職におすすめのタイミング

20代で転職のタイミングを決める際は、自分の年齢や目的を考慮して決めると良いでしょう。一概にはいえませんが、キャリアチェンジを狙うのか、キャリアアップを重視するのかによって、転職に適したタイミングが異なるケースが多いためです。

ここでは、目的別におすすめの転職時期を解説します。

キャリアチェンジは20代前半

未経験の職種や業種にキャリアチェンジしたいなら、20代前半が適しています。20代前半の転職者は第二新卒枠に該当し、ポテンシャルを評価して採用してくれる企業が多いためです。

もちろん専門的なスキルや経験は評価対象の一つですが、それ以上に20代前半は、今後の成長余地や将来性が重視される傾向にあります。

またこの時期に異業種へ転職しておけば、新しい分野での経験を長期的に積み上げる期間を確保できるでしょう。結果として高い専門性やスキルが身に付き、将来のキャリアの幅を大きく広げられると考えられます。

多くの企業では、育成した若手に長期的に活躍してほしいと考えているはずです。そのため他に挑戦したい業種があるなら、20代前半のうちに行動することをおすすめします。

キャリアアップは20代後半

一方、キャリアアップを望んでいる場合は20代後半に転職するのがおすすめです。

20代後半は、一般的に社会人として3～5年以上の経験を積んでおり、業務を遂行するのに必要なスキルが身に付いてきている時期といえます。これまでやってきたことを採用時にアピールできるため、キャリアアップを目的とした転職が成功しやすい時期となるでしょう。

例えば将来的に管理職を目指している場合、20代前半に現場で経験を積み、20代後半でより高いポジション・給与の求人に応募するといったイメージです。選考では、前職でどのようなスキルを身に付け、何を経験してきたのかをアピールすることで採用率が高まると考えられます。

【シーン別】20代の転職におすすめのタイミング

20代ではライフステージや価値観の変化などの理由から、転職を考える人も多いです。ここからは、以下のシーン別に転職を検討する際のポイントを見ていきましょう。

・結婚を控えている
・出産を控えている
・家の購入を検討している
・昇進の可能性がある
・資格の取得を検討している

結婚を控えている

結婚を控えている場合は、結婚前・結婚後に転職するメリットやデメリットを把握しておく必要があります。

結婚前に転職するメリットは、結婚後の生活を見越して転職先を選べる点です。企業独自の制度や給与水準なども含めて、将来的なライフプランを描きやすくなります。ただし結婚準備と転職活動を同時に進める必要があり、一時的に負担が大きくなるかもしれません。

結婚後の転職は、パートナーの生活リズムや家庭の事情を考慮して職場を選べる点が大きなメリットといえるでしょう。ただし新婚旅行などで休暇を取りたいと思ったとしても、入社直後は長期休暇が取りづらいことがあるので注意が必要です。

また結婚前・結婚後のどちらのタイミングであっても、面接では「ライフステージの変化にも対応しながら、長く働いてキャリアを築きたい」といった旨をしっかり伝えることが大切です。

出産を控えている

出産を控えている場合は、出産前に転職するのがおすすめです。出産前に転職しておけば、しっかり経験を積んだ上で産休・育休に入れます。復帰後のキャリアをスムーズに進めやすい点もメリットです。

ただし転職直後に出産となると育休が取れないケースもあるため、事前に取得条件を確認しておきましょう（※）。

出産後に転職する場合は、育児に必要な時間や費用を考慮した上で求人を探せる点がメリットです。しかし家庭の事情で条件が限られる場合、選択肢が狭まる可能性があります。転職活動が難航する可能性もあるため、できれば出産前に転職してある程度経験を積んでから育休・産休に入る形が良いでしょう。

※厚生労働省.「育児・介護休業法 改正ポイントのご案内令和４年４月１日から３段階で施行」.p1.（参照2025-09-24）

家の購入を検討している

家の購入を検討している方は、ローンの審査に通過してから転職するのが賢明です。

住宅ローンの審査では、勤務先や勤続年数により支払い能力を見られます。そのため転職して間もない場合は、継続的にローンを支払うのが難しいと判断され、審査に通過しない場合があります。

「転職後の住宅購入は審査に通らない」と断言はできませんが、その可能性は高くなるため、先に借り入れをしてから転職活動を始めるのがおすすめです。

昇進の可能性がある

昇進の予定や可能性がある方は、昇進後にマネジメント経験を積んでから転職すれば、リーダーシップや周囲を巻き込む力が評価されやすくなります。

特に20代後半～30代の転職では、専門性や実績だけでなく、マネジメント経験を求められる場合があります。チームを導いた経験があれば「即戦力として活躍できる人材だ」という好評価につながるでしょう。

ただし昇進を待つあまり転職のタイミングを逃してしまうケースもあるため、キャリア設計を踏まえて適切な時期を見極めることが大切です。

資格の取得を検討している

転職したいと考えている業種や業界が資格の保有を必須条件としている、または歓迎条件としているのであれば、資格を取得してから転職することをおすすめします。

例えば同じ未経験で物流業界の求人を受ける場合でも、クレーンや玉掛け、フォークリフト免許などを取得している方が、採用で有利になるケースがあります。

資格必須でなくても、取得していること自体がアピールポイントになるはずです。特に未経験職種への転職で早期の活躍を狙うなら、その分野に関連した資格を取得してから転職すると良いでしょう。

20代で転職するのがおすすめのケース

20代で以下のような状況に身を置かれている場合は、自分の体や今後のキャリアのためにも転職を検討するのがおすすめです。

・労働環境が悪い
・心身の負担が大きく、仕事に支障が出ている
・昇進や昇給が見込めない
・将来性が見込めない
・他に挑戦してみたい仕事がある

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労働環境が悪い

働いている企業の労働環境が悪く、改善の余地がない場合は、早めに転職を検討しましょう。

例えば残業が当たり前になっている企業では、疲労が蓄積して心身の健康に大きな影響を与えかねません。長時間労働などが常態化している職場では、こちらから状況を報告しても、改善されない場合が多いです。

このような労働環境は、経営陣や管理職の意識が変わらなければ根本的に解決されにくいです。そのため、努力や我慢で乗り越えようとするより、良い条件の職場に転職し、環境自体を変える方が現実的な解決策となります。

心身への負担が大きく業務に支障が出ている

仕事による心身への負担が大きく、業務に支障が出ている場合も転職を考えるタイミングの一つです。体調の悪化により、集中力や意欲が低下して成果が出せなくなると、今後のキャリアにも悪影響を及ぼします。

心身の負担につながる要因には、ハラスメントや職場の人間関係、過度な残業や夜勤など体力面での無理が挙げられます。特にハラスメントは精神的なダメージが大きいため、労働基準監督署や弁護士に相談して法的措置を検討しましょう。

また仕事が原因で吐き気や寝不足などの症状が現れている場合、既に体と心が疲弊している場合があります。無理に仕事を続けず、まずはしっかりと休んで前向きに働ける職場を見つけましょう。

昇進や昇給が見込めない

今の職場で昇進や昇給が見込めない場合は、キャリアアップを目的とした転職を検討してもよいタイミングといえます。シーン別のおすすめタイミングとして結婚や出産、住宅購入などのライフイベントを迎える際をご紹介しましたが、すでに金銭面の不安がある状態であれば、将来に備えて早い段階から転職に踏み切るのも一つの手です。

また正当に評価されない企業に在籍し続けるのも注意です。評価基準を満たしているにもかかわらず成果が認められない場合、成長意欲や仕事へのモチベーションは下がってしまうでしょう。結果として専門性やスキルを磨けず、将来的に転職の選択肢が狭まる可能性もあります。

評価制度は求人には掲載されていないケースが多いため、気になる場合は面接時に確認しましょう。

将来性が見込めない

勤めている企業や業界に将来性が見込めない場合も、転職を検討するタイミングになり得ます。市場が縮小している業界や経営不振に陥っている企業、新しい技術の導入などに消極的な企業では、今後の成長が期待しにくいと考えられます。

例えば経営状況の悪化で早期退職者が増加している場合、将来的なリストラのリスクが高まるでしょう。リストラされた場合、これまでのキャリアが中断される可能性があります。さらには人件費削減の一環として、ボーナスや昇給がなくなるケースも少なくありません。

先行きに不安を感じる職場に留まるよりも、成長が期待できる業界やスキルを磨ける環境に移ることで、長期的に安定したキャリアを実現しやすくなるでしょう。

他に挑戦してみたい仕事がある

挑戦してみたい仕事が明確な場合も、20代で転職を検討するのがおすすめです。

先述した通り、20代は柔軟にキャリアを築ける年代であり、未経験の転職でもポテンシャルを評価されやすいとされています。そのため挑戦してみたい分野にいち早く足を踏み入れることで、キャリア形成の時間を確保でき、将来の成長につながるでしょう。

30代になると、新たな業界へのキャリアチェンジは難易度が高まります。理想のキャリアプランを描くためにも、早めに転職活動を始めるべきです。

20代が転職を避けたいタイミング

転職は思い立ったときに行動するのも大切ですが、状況によっては先送りにした方が得策な場合もあります。

20代で転職を避けた方が良いタイミングは、以下の通りです。

・入社して間もない
・プロジェクトが進行中
・現職の繁忙期

入社して間もない

入社してから間もない時期は、転職を踏み留まった方が良いでしょう。短期間で退職すると、せっかく自分に合った求人を見つけても採用担当者から「またすぐに退職してしまうのでは…」といった不安を抱かれ、不採用率が上がる可能性があるためです。

現在の職場環境が理由で、心身に深刻な影響がある場合は例外ですが、そうでなければ1年程度は経験を積むと良いでしょう。

プロジェクトが進行中

担当しているプロジェクトが進行中のときは、ひと段落ついてから転職活動を進めるのが望ましいでしょう。プロジェクトの途中で転職すると、チームのメンバーや取引先に迷惑をかけたり、穴を埋めるための人材を確保する必要が生じたりと、周囲に余計な負担をかけることになりがちです。

またプロジェクトの進行中に退職の意思を伝えると、上司や同僚から引き止められる可能性もあります。特に長期プロジェクトの場合は、転職先に入社の時期を調整してもらう必要が生じることもあるでしょう。

このような事態を避けるためにも、責任を持ってプロジェクトを完了させてから転職するのが賢明です。プロジェクトの成果を実績としてアピールできれば、転職活動においても好印象でしょう。

現職の繫忙期

現職の繁忙期に当たる時期も、転職活動を避けた方が良いタイミングの一つです。業務が立て込んで人員が不足しているときに退職すると、チームに大きな負担をかけることになります。また、人員確保や引き継ぎの手間もかかるため「時期を遅らせてほしい」などと上層部から強い引き止めに合う可能性があります。

さらに繁忙期は多くの業務を同時にこなす必要があるため、心と体に余裕がなくなりがちです。疲労が蓄積している状態では、面接準備や書類作成、求人探しに十分な時間を割くことが難しくなり、結果として転職先とのミスマッチを起こすリスクも高まります。

希望に合った職場を見つけて現在の職場を円満退社を目指するために、繁忙期が落ち着いてから集中して転職活動を行うのがおすすめです。

転職活動は在職中か退職後のどちらに始めるのが良い？

転職活動をしようと決めた後に多くの人が迷うのが、在職中に進めるのか、退職後の落ち着いたタイミングで進めるかどうかです。どちらが良いかは一概にいえず、自分の状況やスケジュールに合わせて決める必要があります。

ここでは在職中の転職活動と退職後の転職活動に分けて、それぞれのメリットとデメリットを解説します。

在職中の転職活動におけるメリット・デメリット

在職中に転職活動を進めるメリットは、安定した収入を得ながら求人探しや面接対策を進められる点です。生活費の心配をせずに転職活動に集中できるため、焦らず自分に合った転職先を選びやすくなります。転職活動を通して自身のキャリアを見つめた結果、今働いている企業に留まるという選択も可能です。

また職歴にブランクができず、採用時に不利になりにくい点もメリットです。

ただし、現職の業務と転職活動を同時に進める必要があるため、忙しさから体調を崩すリスクがあります。面接日の調整が難しい点もデメリットですが、企業によっては在職中の応募者に配慮して、面接時間を調整したり、オンラインで対応したりすることもあります。

安定した収入を確保しながら慎重に転職先を選びたい人は、在職中の転職活動を進めると良いでしょう。

退職後の転職活動におけるメリット・デメリット

退職してから転職活動をするメリットは、求人探しや自己分析、企業分析などに十分な時間を確保できる点です。各応募先に対して丁寧に準備を進められるため、ミスマッチのリスクを軽減しやすくなります。

またスケジュールに余裕があることで面接日程の調整がしやすくなります。内定後すぐに入社できる点もメリットです。

一方で収入が途絶えて経済的な不安に陥る可能性がある点には注意が必要です。離職中であっても日々の生活費や税金などの支払いは続くため、貯蓄が目減りして焦ってしまい、本来の転職目的を達成できない転職先を決めてしまうリスクも考えられます。

退職後の転職活動を考える際は、生活費を賄える貯蓄があるかどうかを確認しましょう。

20代での転職を成功させるポイント

迷いがあるまま転職活動を進めると、方向性が定まらず入社後にミスマッチを起こす可能性があります。

20代での転職を成功させるには、以下のポイントを意識して進めることが大切です。

・キャリアビジョンを明確にする
・企業研究を念入りに行う

キャリアビジョンを明確にする

20代での転職活動を成功させるには、自分のキャリアビジョンを明確にすることがポイントです。自己分析を通して自分の強みや弱み、得意不得意、価値観を整理できれば、転職によって叶えたい自身の姿、入社後の働き方が見えてくるでしょう。

20代は柔軟にキャリアを築ける時期のため、現在の仕事への考え方や方向性次第で進んでいく道が大きく変わります。キャリアビジョンが明確でなければ、目先の条件に流れてしまい、選ぶ求人に一貫性がなくなる場合があります。

「5年後にはリーダー職に就きたい」「資格を取得して専門性を高めたい」など具体的なビジョンを持っていれば、採用時に志望動機をアピールしやすいです。

キャリアビジョンを書き出す際は、これまでの経歴や経験から理想の働き方を言語化しましょう。その実現に必要なスキルや経験を逆算して考え、転職先に求めるものを明確にすることが大切です。

企業研究を念入りに行う

転職を成功させるためには、企業研究を念入りに行い、入社後のミスマッチを防ぐことも重要です。

求人情報だけで判断すると、入社後に「想像していた職場と違う」と後悔する可能性があります。仕事内容や待遇、労働条件などは求人で確認できますが、その企業の将来性や価値観、経営方針は自ら調べないと見えてこない部分です。

企業研究では、事業や仕事内容の理解に留まらず、企業の文化や風土が自分の価値観に合っているかを確認しましょう。例えば成果主義の企業とチームワークを重視する企業では、働き方や評価方法が大きく異なります。

企業研究は、その企業のWebサイトや転職サイトだけでなく、SNSや口コミサイトなど、多方面から情報を集めましょう。

まとめ

20代で転職を考える際は、転職目的や自分の状況に合ったタイミングを見極めることが大切です。キャリアアップを目指すのか、未経験分野へ挑戦するのかなど、目的によっても適した時期は変わります。

転職のタイミングに迷う方、自分に合った企業が分からない方は、転職エージェントに相談するのがおすすめです。

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